あなたに合う息抜きの仕方に出会えますように | 東進ハイスクール武蔵境校|東京都

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2017年 9月 6日 あなたに合う息抜きの仕方に出会えますように

こんにちは

小林です!

 

センター模試の結果が発表になり

中には、少しブルーな気持ち

なっている人もいるかもしれません。

 

そんなあなたへ

 

今日のテーマは

勉強の合間の息抜きの仕方

 

私は3つおすすめします。

1.とことん怠けてみる。

2.友達とおしゃべりしてみる。

3.体を動かしてみる。

 

 

1.とことん怠けてみる。

私はなんだかやる気がでないとき、

とことん寝ました。

とことん好きなテレビを見ました。

とことんぼーっとしました。

 

そうするとあら不思議

他の人は頑張っているのに

自分はなにを怠けているのだ、と

危機感がどんどん増してきて

勉強したくなりました。

 

 

2.友達とおしゃべりしてみる。

私は友達から

たくさんのパワーをもらっていました。

不安な気持ちを

お互いに吐き出すのもいいです。

でも、それで終わってしまうと

どんよりな方向に

進んでいってしまうだけかもしれません。

 

だから、明るい方向に進むためにおすすめなのは

この言葉を言ってくださいと

友達にお願いして

お互いに応援しあうことです。

例えば、がんばれ!という言葉を

自分にかけてほしいと

友達にお願いしていました。

がんばれ!と素直に声をかけてもらえる機会って

だんだん減っていたのですが

私は求めていました。

皆さんも自分がやる気になる言葉を

友達に言ってもらいましょう。

 

あとお互いにお菓子を

プレゼントしてみたり。

単純ですがなんだかテンションが上がりました。

 

 

3.体を動かしてみる。

やっぱり体と脳ってなんだか

つながっているようで。

運動するとやる気が出てきていました。

おすすめなのは

40分歩く

50mダッシュ

ストレッチ

体育を本気で

 

あなたに合った息抜きの仕方は

人それぞれだと思います。

 

あなたに合った方法を

見つけられるといいですね。

 

これからの投稿をぜひ参考にしてください。

 

明日は金井さんです!

あなたに合った息抜きの仕方に出会えるかも!