勉強効率を上げるにはよく寝ること! | 東進ハイスクール武蔵境校|東京都

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2016年 11月 10日 勉強効率を上げるにはよく寝ること!

こんにちは、酒井です。

校舎でコートを着ている生徒が増えているのを見てもう冬だなぁとしみじみ思います(笑)

 

ということで、今回は健康管理の方法を伝授します。

自分が健康管理で意識していることは

 

しっかり睡眠をとること

 

これに尽きます!

 

毎日7時間は睡眠をとっています。

次の日の朝が早いな~と思ったら12時前には布団に入って寝るようにしています。

 

ちなみに最近あんまり体調を崩すことがないのでこれはオススメです。

 

1日を効率的に使うには身体をしっかり休めておかないと

 

集中力が続かなかったり、

授業中に寝てしまったり…

 

この時期は焦ってしまって夜中まで勉強しないと間に合わない 

と夜更かしして体調を崩してしまう受験生も多くなる気がします。

 

 

勉強をしっかりしなきゃいけないときこそ 

しっかり睡眠をとって

 

1日しっかり集中して勉強する

 

この方が効率は何倍もいいし体調も崩すことはありません!

 

あとあとのことをしっかり考えて受験生も

健康第一で勉強していきましょう!

 

武蔵境校 担任助手酒井

 

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