眠気対処法 | 東進ハイスクール武蔵境校|東京都

ブログ

2017年 6月 9日 眠気対処法

みなさん、こんにちは
おかげさまで武蔵境校に
だんだん慣れてきました、小林です

今回のテーマは
学校の勉強との両立

私は、
授業で眠いときの対処法

についてお話したいと思います

学校の授業はやっぱり大切

せっかくなんだから、効果的に参加したい

それはわかってる、だけど眠い

睡眠時間長くしましょう
いや、寝ても寝ても眠いんです

私はいつもこんな感じです
常に眠いんです

対処法を考えたり、調べたりしました
私にとって効果的だったのは3つです
*とにかく手を動かす

*緊張感を持つ

*休み時間に寝とく

 

*とにかく手を動かす
先生の言うことを一言も聞き逃さないぞ
という気持ちで、とにかくメモ
メモしまくります
力技です
日本史の授業のときには出てきた人の
似顔絵にも挑戦しちゃいます
先生の言うことを小さな声で
繰り返したりもしてました
そうすると、しばらくは眠くならないし
なんだか理解も深まっちゃって良い感じです
ついでに、理解から疑問も生まれて
それを担当の先生に質問しに行っちゃって
さらに良い感じです

*緊張感を持つ
どうやったら緊張感を持てるのでしょうか
好きな人の近くに座る
友達と寝ない競争する
1番前の席に座る
姿勢を良くする

*休み時間に寝とく
私はよくやってました
東進でもよくやってました
もう今日はどう頑張っても寝ちゃうな〜
ってわかる時ありますよね
そんなときは、寝ちゃいましょう
ただし、授業内ではなく、休み時間に
おすすめの姿勢があります
机と椅子の間をできるだけ狭くして、
お腹が机の端で圧迫されるようにします
手は机のうえで組んでおきます

背筋を伸ばして完成です
眠るには、少しきつめな姿勢ですが
それが良いんです
だからこそ、長く眠りづらく、
15分位で起きれます

この他にも、インターネットで調べれば
たくさん対処法はでてきます
自分でいろいろ試してみましょう

眠気に打ち勝って
充実した授業時間を過ごしてください

  • さて、明日の投稿は
    やさしくて穏やかな江藤さんです
    楽しみですね

------

夏期特別招待講習

申込み受付中!

今なら

90分×5コマの授業

最大4講座まで無料受講可能!

上記の画像をクリックして早速申込み!

一気にスタートダッシュを切って

志望校合格、夢の実現に近づこう!

いつも映像授業で見ている

あのカリスマ講師が武蔵境校に!?

今回生徒から大人気の

今井宏先生が武蔵境校で講義をしてくれます!

定員制のためお急ぎください!

以下の画像をクリック!

武蔵境校にはどんなスタッフが?

スタッフの紹介はこちら!

 

過去の記事