長い戦のために | 東進ハイスクール武蔵境校|東京都

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2017年 7月 18日 長い戦のために

こんにちは!小林です!

 

昨日の今井先生の公開授業

とってもためになりましたね!

吸収したことをこれからに活かしていきたいですね!

さて、今日のテーマは

夏休みに向けて今やること(3年生へ)

私から伝えたいのはこの2つです

1.7時に東進にきて、夜10時まで勉強できる体を作ろう

2.夏休みの計画を立てよう

そして、以下が目次です。

1.7時に東進にきて、夜10時まで勉強できる体を作ろう

・朝6時には起きよう

・ご飯は決まった時間に食べよう

・夜日付が変わる前に寝よう

2.夏休みの計画を立てよう

・計画の立て方(小林流)

・計画が崩れないための対処法

・みんないろいろ

1.7時に東進にきて、夜10時まで勉強できる体を作ろう

*朝6時には起きよう

朝起きられなくて悩んでいる方へ

ちなみに私もそうです。

・4度寝をしよう

これは松岡修造さんの本に書いてあったのですが、

もしあなたが6時に起きるとしたら、

5時45分から5分おきに目覚ましをかけてみてください。

4度寝が楽しめてなんだか満足して朝が始まるでしょう

・朝のご褒美を用意しよう

朝あなたが半分起きて半分寝ているとき、

ふと思い出します。

あ、冷蔵庫にチョコケーキあるんだった

早くしないと妹にたべられる!

飛び起きられます。

・前の日の夜、いっぱい水を飲もう

これは結構効果あります

*ご飯は決まった時間に食べよう

昼ごはん12時、夜ご飯18時とかに決めちゃいましょう

これの何が良いかって、

良い目標、区切り、気分転換になります。

ご飯楽しもう、ご飯まで頑張ろうってなるはずです。

腹が減っては戦ができません。

*夜日付が変わる前に寝よう

やはり朝早く起きるには、夜早く寝て

それぞれに合う睡眠時間を確保したいですね

夜ついだらだらしてしまう方へ

ちなみに私もそうです。

・スマホをいじるのを止めるために、

充電をわざと終わらせる。

自分の苦手なものを検索してみる。

すぐにスマホを自分から遠ざけたくなります。

家族と同じ時間に寝る。

夜も頑張ろうと思うのだけど、うたたね

もう潔く寝ましょう

明日その分集中して取り返そう!

2.夏休みの計画を立てよう

*計画の立て方(小林流)

やるべきことをすべて書き出す。

日にちで割る。

夏休み、週間、一日という大中小の3つを

考えました。

それで、担任の先生に確認してもらっていました。

私は、計画を立てるまで

今この勉強していていいのかな、というように

一つのことに集中できなかったので、

一週間でこの時間はこれというように

きっちり決めたほうがよかったです。

でも、大まかが良いとか、むしろ計画大嫌いという方は

それはそれで良いと思います。

*計画が崩れないための対処法

日曜日に何も予定を入れずに、

計画を立てるとよいかもです。

なんだかんだできなかったのをそこでやるか、

計画を進めるか、できます!

*みんないろいろ

自分に適している計画って本当に人それぞれだと思うんです。

だから、好きなもの以外はやらなくていいよ、というわけではなく

ぜひ、試してみてください。

もっとあなたに合ったやり方が見つかるかもです。

ベストがみつかったらそれでいこう!

短くて長い夏休み

健康でなければ、何もできません。

体調に気を付けて、この夏を一緒にがんばりましょう!

明日の担当は北林さんです!

楽しみですね!

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