食欲の秋 | 東進ハイスクール武蔵境校|東京都

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2016年 11月 1日 食欲の秋

こんにちは、坂井です

 

テーマ:○○の秋

ということで

食欲の秋について書きます

 

みなさんは秋の食べ物というと

何を思い浮かべますか?

 

たとえば

秋刀魚!

おいしいですよね

 

魚を食べると頭がよくなる

という歌を聞いたことがあると思います

実は秋刀魚には

DHAという成分が多く含まれていて

このDHAは記憶力低下を予防する働きがあるそうですよ

 

 

続けて秋の食べ物を思い浮かべると

 

栗ごはん!

これもいいですね

 

ごはんやパンなどの炭水化物は消化されると

ブドウ糖になります

ブドウ糖は

集中力・思考力を高める働きをします

 

ん?はどこいった?

って思いますよね

 

なんと栗にはたくさんの栄養素が含まれていて

ストレスがたまっている人におすすめなのです!

 

受験勉強をしていると食事を抜いたり、量を減らす人がいますが

体調を崩さないように栄養のあるものを食べて

受験を乗り切りましょう!