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2017年 7月 18日 長い戦のために
こんにちは！小林です！
昨日の今井先生の公開授業は
とってもためになりましたね！
吸収したことをこれからに活かしていきたいですね！
さて、今日のテーマは
夏休みに向けて今やること（３年生へ）
私から伝えたいのはこの２つです
１．7時に東進にきて、夜10時まで勉強できる体を作ろう
２．夏休みの計画を立てよう
そして、以下が目次です。
１．7時に東進にきて、夜10時まで勉強できる体を作ろう
・朝6時には起きよう
・ご飯は決まった時間に食べよう
・夜日付が変わる前に寝よう
２．夏休みの計画を立てよう
・計画の立て方（小林流）
・計画が崩れないための対処法
・みんないろいろ
１．7時に東進にきて、夜10時まで勉強できる体を作ろう
＊朝6時には起きよう
朝起きられなくて悩んでいる方へ
ちなみに私もそうです。
・４度寝をしよう
これは松岡修造さんの本に書いてあったのですが、
もしあなたが6時に起きるとしたら、
5時45分から5分おきに目覚ましをかけてみてください。
４度寝が楽しめてなんだか満足して朝が始まるでしょう
・朝のご褒美を用意しよう
朝あなたが半分起きて半分寝ているとき、
ふと思い出します。
あ、冷蔵庫にチョコケーキあるんだった
早くしないと妹にたべられる！
飛び起きられます。
・前の日の夜、いっぱい水を飲もう
これは結構効果あります
＊ご飯は決まった時間に食べよう
昼ごはん12時、夜ご飯18時とかに決めちゃいましょう
これの何が良いかって、
良い目標、区切り、気分転換になります。
ご飯楽しもう、ご飯まで頑張ろうってなるはずです。
腹が減っては戦ができません。
＊夜日付が変わる前に寝よう
やはり朝早く起きるには、夜早く寝て
それぞれに合う睡眠時間を確保したいですね
夜ついだらだらしてしまう方へ
ちなみに私もそうです。
・スマホをいじるのを止めるために、
充電をわざと終わらせる。
自分の苦手なものを検索してみる。
すぐにスマホを自分から遠ざけたくなります。
・家族と同じ時間に寝る。
夜も頑張ろうと思うのだけど、うたたね
もう潔く寝ましょう
明日その分集中して取り返そう！
２．夏休みの計画を立てよう
＊計画の立て方（小林流）
やるべきことをすべて書き出す。
日にちで割る。
夏休み、週間、一日という大中小の３つを
考えました。
それで、担任の先生に確認してもらっていました。
私は、計画を立てるまで
今この勉強していていいのかな、というように
一つのことに集中できなかったので、
一週間でこの時間はこれというように
きっちり決めたほうがよかったです。
でも、大まかが良いとか、むしろ計画大嫌いという方は
それはそれで良いと思います。
＊計画が崩れないための対処法
日曜日に何も予定を入れずに、
計画を立てるとよいかもです。
なんだかんだできなかったのをそこでやるか、
計画を進めるか、できます！
＊みんないろいろ
自分に適している計画って本当に人それぞれだと思うんです。
だから、好きなもの以外はやらなくていいよ、というわけではなく
ぜひ、試してみてください。
もっとあなたに合ったやり方が見つかるかもです。
ベストがみつかったらそれでいこう！
短くて長い夏休み
健康でなければ、何もできません。
体調に気を付けて、この夏を一緒にがんばりましょう！
明日の担当は北林さんです！
楽しみですね！
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