秋と言えば! | 東進ハイスクール武蔵境校|東京都

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2018年 10月 13日 秋と言えば!

みなさんこんにちは!

北林です。

↑ちょうど2年前の北林です、、若い、、

今日のブログのテーマは

「〇〇の秋」

秋というと、

食欲の秋 スポーツの秋 芸術の秋 など

色々ありますよね~!

皆さんは一番に

何を思い浮かべますか???

私はもちろん・・・

 

食欲の秋ですね(^-^)

北林は食べることが大好きなので

5食くらい食べる日もあります、、(;’∀’)

とまぁ、余談はここまでにしておいて、

食べることは高校生の皆さんにとって

非常に良いこと

があるんです。

実は頭が活性化して

勉強の効率がUPするんです!!!


なんと!!豚さんも驚きびっくり!

頭が活性化するには条件があります

①よく噛んで食べること

噛むと脳の血流が促進されます。

また、食べたものの食感や味、風味などが

脳に伝わることで脳が刺激されます。

②3食きちんと食べること

脳は多くのブドウ糖を蓄えることができません。

なので定期的に補充することが大切です。

特に起床後は低血糖になっていて頭が働いていません。

朝ごはんは特にしっかり食べて頭を本調子にしてあげましょう☺

この様にしっかりご飯を食べることは、

集中力、記憶力

が大きく高まるというデータがあります。

高校生は

「ダイエットしてるから食べなーい」

なんて言う人いますよね(北林もそうでした)

ですが、食べないと本当に頭が働きません。

そのうち体が動かなくなります…!(実体験)

 

よく噛んでしっかり3食を食べて

頭を活性化するとともに

健康的になりましょう!

みんなご飯はたくさん食べよーね🌸

以上